Top

Fase 3

Voorbereiden

Hoor jij jezelf of je teamleden dit wel eens zeggen?

  • Het lukt me maar niet een gezond voedingspatroon te blijven volhouden
  • Ik kom er niet aan toe om meer te bewegen
  • Sporten is gewoon niks voor mij
  • Ik hebt amper tijd voor mezelf, er is altijd wel iemand die iets van mij wil
  • Ik slaapt slecht en wordt moe wakker, de wekker gaat altijd te vroeg

Heeft jouw team de workshop de knop om gevolgd? Dan is het tijd om te gaan voorbereiden op verandering. In groepsverband gaan we coachen op onderwerpen waar jouw team behoefte aan heeft. Elke werknemer kiest hier het onderwerp dat aansluit bij het te veranderen gedrag. In deze fase is motivatie ook weer van belang, want waarom is veranderen nu zo belangrijk?

We brengen de mensen met dezelfde doelstellingen bij elkaar. Leefstijlcoaching in groepsverband is een goede combinatie omdat jouw team naast skills in zelfzorg ook verbinding met elkaar leert maken, elkaar gaat motiveren en omdat het efficiënt is natuurlijk. Deze sessies zijn interactief en er is persoonlijke aandacht voor alle deelnemers. Na deze sessie heeft iedereen een actieplan in handen. Er zijn drie onderwerpen.

Duur: 2,5 uur, maximaal 6 personen

Gezonde voeding

Voor degene die een gezond voedingspatroon belangrijk vinden, maar door de bomen het bos niet meer zien. We gaan uitgebreid in op wat gezonde voeding betekend en welke stappen jij kunt maken op een manier die bij jou past.

Bewegen (mét plezier)

Er is voor iedereen een manier van beweging die bij je past. Deze sessie is bij uitstek geschikt voor degene die niet van beweging houdt maar erkent meer te “moeten” bewegen.

Omgaan met stress

Tijdens deze sessie onderzoeken we de invloed die jij zelf hebt op je stress levels en maken we een concreet plan om hiermee om te gaan.