Top

De vijf fasen

Door actief te werken aan vijf fasen van gedragsverandering breng je een blijvende verandering teweeg. Helaas mislukken veel van onze goedbedoelde pogingen om een ongezonde gewoonte te veranderen. Ergens mee stoppen, iets verstandigs daarvoor in de plaats doen en het dan ook nog volhouden.. Waarom is dit toch zo lastig? Er zijn de vijf fasen van gedragsverandering (Bron: Prochaska & Diclementre). Hier gaan we allemaal doorheen als we iets aan onszelf willen veranderen. Waarom slagen onze pogingen vaak niet? Omdat we één (of zelfs meerdere) fasen overslaan of er te weinig aandacht aan besteden. Zorgvoorjezelf.nu werkt met evidence-based methoden voor talent en leefstijlcoaching. Tijdens dit traject ligt de focus op het leren nemen van de eigen regie: Je gaat leren bewust te kiezen voor gedrag dat jou verder helpt. Of je nu moeite hebt met je grenzen aangeven, je veel stress ervaart,  teveel snoept of toch weer te laat naar bed gaat. Zorgvoorjezelf.nu neemt jou én je team mee door elke fase. Als leidinggevende ben je nauw betrokken bij het traject, zowel voor jezelf als voor de mensen in je team. Je hebt namelijk meer invloed dan je denkt door het goede voorbeeld te geven. Tijdens dit traject leer jij jouw invloed op een positieve manier in te zetten.

Wat levert het op?

Betere werkprestaties: Gezonde medewerkers zijn nou eenmaal productiever dan ongezonde medewerkers.

Een fijne werksfeer. Want als je lekker in je vel zit, ben je leuker. Ook op het werk.

Gezonde medewerkers, tsja, die zijn niet (of minder) ziek!

Toegenomen werkgevers imago. Jouw medewerkers zeggen: “Dit is een fijn bedrijf om voor te werken!”

Minder verloop van personeel. Jouw medewerkers zijn tevreden, ze blijven (of ze gaan en dit is voor iedereen beter).

Jouw klanten hebben graag contact met jouw energieke en betrokken medewerkers.

Let’s face it: Blije klanten zorgen voor meer omzet.

Verkooptraining op z'n Rotterdams

Fase 1

Bewust worden

Je bewust worden van hoe goed je voor jezelf zorgt en de impact hiervan in jouw dagelijks leven.

Fase 2

Motivatie vinden

Leren wat jouw talent is, dat wat jij automatisch allemaal al goed doet & de motivatie vinden om te veranderen wat niet goed gaat.

Fase 3

Voorbereiden

Een concreet plan maken om te veranderen en het vertrouwen hebben dat je het kunt uitvoeren.

Fase 4

Plannen uitvoeren

Overgaan tot actie en leren hoe je dingen anders kunt doen op een manier die voor jou werkt.

Fase 5

Volhouden

Leren dat terugval bij het proces hoort en leren jezelf te motiveren om door te pakken.