De vijf fasen
Door actief te werken aan vijf fasen van gedragsverandering breng je een blijvende verandering teweeg. Helaas mislukken veel van onze goedbedoelde pogingen om een ongezonde gewoonte te veranderen. Ergens mee stoppen, iets verstandigs daarvoor in de plaats doen en het dan ook nog volhouden.. Waarom is dit toch zo lastig? Er zijn de vijf fasen van gedragsverandering (Bron: Prochaska & Diclementre). Hier gaan we allemaal doorheen als we iets aan onszelf willen veranderen. Waarom slagen onze pogingen vaak niet? Omdat we één (of zelfs meerdere) fasen overslaan of er te weinig aandacht aan besteden. Zorgvoorjezelf.nu werkt met evidence-based methoden voor talent en leefstijlcoaching. Tijdens dit traject ligt de focus op het leren nemen van de eigen regie: Je gaat leren bewust te kiezen voor gedrag dat jou verder helpt. Of je nu moeite hebt met je grenzen aangeven, je veel stress ervaart, teveel snoept of toch weer te laat naar bed gaat. Zorgvoorjezelf.nu neemt jou én je team mee door elke fase. Als leidinggevende ben je nauw betrokken bij het traject, zowel voor jezelf als voor de mensen in je team. Je hebt namelijk meer invloed dan je denkt door het goede voorbeeld te geven. Tijdens dit traject leer jij jouw invloed op een positieve manier in te zetten.
